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Quels compléments alimentaires prendre en période d’examens

Il est nécessaire d’être en bonne santé pendant les examens afin de mieux affronter les épreuves. Pour aider les candidats, plusieurs compléments alimentaires leur sont proposés sur le marché. Choisir les produits adaptés peut s’avérer difficile. Voici une sélection de compléments alimentaires pour se maintenir en pleine forme pendant les périodes d’examens.

Les compléments à base de Ginkgo Biloba

Encore appelé arbre aux quarante écus ou arbre fossile, le Ginkgo biloba est une véritable mine d’or. Cet arbre originaire d’Asie a de nombreuses vertus sur le cerveau et le mental. Il réduit l’anxiété, lutte contre les troubles de mémoire et améliore la circulation sanguine. C’est aussi un stimulant pour la mémoire en cas de démence sénile. Les compléments alimentaires à base de Ginkgo biloba sont excellents pour aider le candidat à se concentrer.

Ils sont fabriqués à partir des extraits de flavonoïdes et de lactones terpéniques contenus dans la plante. Ces principes actifs renforcent leurs propriétés anticoagulantes et antioxydantes. Pour être efficace, la cure au ginkgo doit commencer au moins deux semaines avant le début de l’examen. Il est déconseillé d’associer des traitements anticoagulants à l’utilisation du Ginkgo biloba.

Le Ginseng en complément alimentaire

Le ginseng est utilisé depuis des millénaires. Originaire d’Asie, ce tubercule agit positivement sur l’ensemble de l’organisme. C’est une plante adaptogène qui favorise le bien-être en réduisant la fatigue physique et intellectuelle. Grâce à ses principes actifs (les ginsenosides et les saponines), le ginseng permet de réduire le stress et booster le moral, d’après ma vérité sur c’est un des meilleurs nootropiques naturels. De plus, il protège le cerveau et le système nerveux du vieillissement et des maladies.

Cette racine est aussi très riche en vitamines, acides aminés et minéraux qui lui confèrent plusieurs propriétés. Les compléments alimentaires à base de ginseng stimulent naturellement l’organisme. Ils permettent de renouveler rapidement l’énergie et d’augmenter la vigilance. Ils améliorent aussi les capacités de mémorisation et le système immunitaire.

Les Oméga 3 en compléments alimentaires

Les oméga 3 sont des acides gras nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Souvent présents dans les graines oléagineuses, les produits de la mer ou certains légumes, ils ont de nombreux bienfaits sur le cœur. Ils aident à prévenir les maladies cardiovasculaires et l’hypertension artérielle. De plus, ces derniers permettent une bonne circulation du sang en dilatant les vaisseaux sanguins. Ils sont aussi excellents pour développer la mémoire et la vision.

Les compléments alimentaires riches en oméga 3 favorisent la réduction du stress et le renouvellement de l’énergie. Par ailleurs, l’acide alphalinolénique contenu dans ces produits n’est pas synthétisé par l’organisme. Ces compléments aident donc le candidat à combler son besoin en oméga 3 essentiel. De même, la prise de ces compléments optimise les fonctions du cerveau, du système nerveux et maintient l’équilibre mental. Ils sont aussi idéaux pour lutter contre l’anxiété et favoriser une bonne concentration.

Le fer et le magnésium en compléments alimentaires

Le fer et le magnésium sont des oligoéléments indispensables pour rester en bonne santé. Le fer est essentiel pour assurer la circulation du sang et la formation des muscles. Une carence de ce dernier peut très vite entraîner une anémie. Le fer en complément alimentaire aide à lutter contre la fatigue et le stress. Il renforce le système immunitaire et améliore les capacités de concentrations.

De plus, ces compléments améliorent les fonctions du cerveau et permettent de prévenir la dépression. Tout comme le fer, le magnésium joue un rôle important dans l’organisme. Les compléments alimentaires en magnésium aident à réduire la fatigue et les engourdissements. Ils luttent contre le stress et l’irritabilité qui surviennent après des heures de révisions. Ils évitent aussi les sensations de fatigues que peuvent avoir les candidats.

Les compléments alimentaires riches en antioxydants

Les antioxydants protègent l’organisme contre plusieurs maladies. Ils éliminent la mauvaise graisse et préviennent les maladies cardiovasculaires ainsi que les cancers. Ils contiennent les vitamines A (Bêta-carotène), E et C. Les compléments alimentaires riches en antioxydants aident les candidats à mieux se concentrer pendant les examens. Ils luttent contre la fatigue, le stress et optimisent les fonctions du système nerveux. De plus, ces produits améliorent la vue et permettent aux candidats de rester en pleine forme. Ils sont également bénéfiques pour la mémoire et facilitent ainsi les révisions.

En définitive les compléments alimentaires sont d’une grande aide pour les candidats lors des examens. Pour éviter tout problème de santé, Il est conseillé de toujours demander l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien avant de les consommer.